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  • 夏季养生---夏季必吃的这几种食物
  • 新闻来源:  发布时间:2016-5-10
  •    在炎热的夏季,不少人的饮食开始不健康,导致身体的免疫能力开始下降,而夏季又特别适合各种细菌和病菌的繁殖。所以我们应该怎么才能做好夏季养生的事宜呢?不要担心,现在就为大家介绍一下夏季养生必吃的几种食物。

       首先当是我们的合德堂百分百甄猕猴桃果汁!!不含防腐剂,不含蔗糖,不含色素,果汁含量可是百分百的哦!!猕猴桃可是“VC之王”,研究表明,猕猴桃鲜果及果汁饮品,可防止致癌物亚硝胺在人体内的形成,还可降低血中的胆固醇及甘油三脂的水平,对高血压、心血管疾病、麻风病也有明显疗效。

       大豆

       大豆蕴含丰富的蛋白质,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

    蜂蜜

       甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“夏热”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!

       夏天之所以会那么炎热是因为春天里的空气比较干燥,湿度很低,可是如果你身体已经出现了上火的迹象,那只能说明你的身体对新鲜的水果和蔬菜的摄入量远远不够。梨子是大家都知道的降火水果,因此经常吃梨对扑灭你的“火气”可是有很大帮助的

       百合

       百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

    黄瓜

       黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其 中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

    莲子

       夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。








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